Novo local de Treino

Caros Pelicanos,

Devido as reformas que estão sendo realizadas no Pelezão, a partir desta quinta-feira, dia 20 de janeiro, os treinos das Categorias de Base serão realizados no Colégio Alexandre Von Humboldt.

A Escola fica no distrito da Lapa e conta com uma boa estrutura para treinamento, como campo gramado, vestiários, etc. Uma futura parceria com as Equipes Adultas, de Veteranos e demais Associados do clube esta sendo avaliada pela Diretoria do clube.

Treinos até 16/12

Os treinos da Escola de Rugby do Rio Branco continuarão até o dia 16/12, depois são as férias, com retorno previsto para 11/01/11.

Quer treinar na Escola de Rugby?

13 a 18 Anos
Terça e Quinta-Feira
das 18:30 as 20:00

Acima de 19 anos
Terça e Quinta-Feira
das 20:00 as 22:00

Rua Belmonte, 957
Alto da Lapa - São Paulo/SP

O Ruck

As Leis tornam o Ruck uma das partes mais complexas no rugby.

Quando um jogador é "tackleado", ele tem de soltar a bola imediatamente. Então, se a bola está livre a oposição vai querer tomar a posse da mesma, e o ataque manter a posse. Segundo as Leis, "o ruck é uma fase do jogo quando um ou mais jogadores de ambos os times, que estão sobre seus pés, disputam a bola que se encontra no chão". Então, para ganhar a posse da bola, os dois times tem de passar pela para deixá-la livre para seus companheiros atrás.

O Tackle Lateral

Objetivo do Tackle

Impedir que o adversário ganhe terreno e recuperar a posse de bola.

Fatores fundamentais para o Tackle Lateral:

1. Olhar o alvo.

2. Avançar para tacklear.

3. Posicionar-se lateralmente em relação ao portador da bola (ombro interno).

4. Olhar pra frente.

5. Empurrar com as pernar e fazer um contato firme com o ombro no adversário.

6. Jogue os braços para a frente e abraço o portador da bola.

7. Segure firme até que o portador da bola esteja no solo.

8. Levantar e recuperar a bola.

[Básico] - O Passe (parte III - Final)

Você deve ser posicionar bem para passar.

Para o domínio básico do passe você deve aprender a se mover bem. Coordenar seus movimento com os dos outros jogadores que potencialmente irão receber seu passe.

Para fazer isso você deve analisar de perto o jogo, como ele se desenvolve.

Examine a performance de outros jogadore e conheça suas habilidade.

Ele estão bem posicionados?

[Básico] - O Passe (parte II)

Desenvolver uma boa coordenação corpo/olho

Você já conhece um dos princípios básico do passe no rugby. Você deve concentrar seus olhos e mente sobre o receptor.

Se a sua atenção está dividida, seu alvo será vago, indeterminado. Seu corpo não vai achar fácil lançar a bola para seu alvo.

Você precisa de um alvo claro em sua mente, para seu corpo ter uma excelente ideia do que será preciso fazer. Qual a altura, quanto longe e quanto rápido.

Combine isso com muita prática.

[Básico] - O Passe (parte I)

O básico do passe no rugby é algo comum para todos os bons passes. Você jogará bem rugby quando estiver bom em passar a bola na diferentes situações do jogo.

Boa habilidade no manuseio da bola te levará à um bom passe.

Você vai bem no jogo de rugby quando controla bem a bola.

Prepare-se para fazer bons passes, fazendo o melhor de sim as habilidades de manuseio.